Mariana Miller

Psicóloga

“… E o que é trabalhar com amor? É tecer o pano com os fios do coração, como se estivéssemos a tecer a roupa do nosso bem-amado…"

Kahlil Gibran, O Profeta em “As sete leis espirituais para o sucesso”

Sou Psicóloga Clínica desde 2017 e tenho trabalhado maioritariamente com adultos.

Ser psicóloga é, para mim, escolher viver em constante aprendizagem e transformação. Não é possível ver o outro sem olhar para nós. Assim, nós psicólogos, rapidamente percebemos que não chega o conhecimento que tanto buscamos nos livros e nos cursos. Precisamos de mergulhar nas nossas feridas, entendê-las de dentro para fora. Arrumar a nossa casa para ajudar o outro com a sua.

É assim que tenho trabalhado para poder ajudar quem escolhe a minha cadeira. E é também assim que posso dizer de coração cheio que adoro o que faço e cada pessoa que atendo.

O Sono

Tudo começou por acaso…

Em 2016 coube-me escolher o local onde iria aprender a pôr a psicologia em prática.

Sem saber muito bem para o que ia, escolhi passar um dos anos mais importantes da minha formação no Centro de Medicina do Sono do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra a aprender a tratar Insónias.

Acabaram por ser cerca de 6 anos da minha vida num lugar que aprendi a chamar casa. Um espaço onde aprendi muito do que sei hoje sobre psicologia e (quase) tudo o que sei sobre sono.

Tenho um real e inabalável interesse pelo sono e Insónia e pouco equivale à enorme satisfação que sinto em “pôr as pessoas a dormir”.

Foi esta paixão pelo sono que me levou a decidir especializar-me ainda mais nesta área e é desde 2020 que trabalho no meu projeto de Doutoramento em Psicologia Clínica no qual trabalho e aprofundo o conhecimento sobre a minha querida Insónia (como já lhe ouvi chamar em consulta!).

Serviços

  • Consulta de Psicologia

    Ser humano não é uma experiência fácil.

    Muitas vezes, os desafios do mundo externo surgem também como um desafio interno. Suscitam desconforto emocional que funciona como um alerta de que algo em nós precisa de ser trabalhado.

    O bem-estar emocional surge quando abrimos espaço em nós para que estas emoções e as informações nelas contidas sejam processadas e integradas.

    Sintomas de ansiedade, depressão, baixa auto-estima, dificuldade nos relacionamentos, na tomada de decisão (…) ou apenas a sensação de que algo não está bem podem ser sinal de que algo em nós precisa de ser cuidado.

    A consulta de psicologia tem como objetivo ajudar o indivíduo a compreender o seu mundo interno e a lidar com o desconforto emocional que o impede de se sentir bem na sua vida, num espaço de segurança e acolhimento.

  • Consulta de Psicologia do Sono

    O sono é um processo natural e fundamental para o bem estar humano. É durante o sono que se dá a recuperação física, mental e emocional.

    A principal área de atuação de um psicólogo na área do sono é no tratamento da Insónia Crónica.

    A Insónia pode surgir como um sintoma de ansiedade ou depressão mas, muitas vezes, não o é.

    A Insónia Crónica é uma perturbação de sono autónoma que não está necessariamente associada à presença de Ansiedade ou Depressão.

    A Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insónia (TCC-I) é, pelas normas internacionais de intervenção na insónia, o tratamento de primeira linha, ou seja, o tratamento recomendado para esta perturbação do sono.

    Trata-se de uma intervenção especializada que atua nos processos reguladores do sono e nos mecanismos psicológicos que estão a manter as dificuldades de sono, de forma a quebrar o círculo vicioso da insónia.

Consulta Presencial ou Online

As consultas têm a duração de 60 minutos em ambos os formatos, respeitando todos os princípios éticos e deontológicos subjacentes à Consulta de Psicologia.

Consulta Presencial

Realiza-se em Coimbra às segundas-feiras.

Consulta Online

Funciona em formato de videochamada através das plataformas: Google Meet, WhatsApp (ou outra, a indicar).

Para agendar consulta, poderá usar o formulário abaixo, indicando a modalidade pretendida, ou através dos contactos disponíveis.

Em que posso ajudá-lo?

Aproveite este espaço para colocar quaisquer dúvidas ou questões que possa ter.

Se deseja marcar consulta, por favor escreva sucintamente o motivo que o leva a pedir ajuda.

Assim que possível entrarei em contacto consigo para responder às suas questões ou agendar a sua consulta.

Se desejar ser contactado por telefone, por favor deixe o seu contacto.

Se desejar entrar em contacto poderá fazê-lo através dos meios disponíveis:

marianamillerpsi@gmail.com

+351 925 268 951

Testemunhos

  • Comecei consulta com a Dra Mariana aconselhada pela minha pneumologista, e foi sem dúvida um ponto de mudança para me conhecer e perceber que estava pior do que me sentia. Em anos de acompanhamento passei várias fases de foco: sono, ansiedade, desespero, mudança de trabalho, luto, obesidade... Foi um acompanhamento fundamental para me encontrar enquanto mulher e apesar das quedas me levantar e enfrentar os desafios que aparecem, e mesmo com medo ir em frente.

    A.

  • Quando cheguei à Dra. Mariana confesso que sentia que não era a terapia que me ia ajudar pois pensava que já não havia solução sem ser comprimidos. As insónias faziam com que a minha noite fosse um pesadelo, pois passava as noites a contar as horas que ainda iria conseguir dormir e a olhar para o relógio. Durante o dia não tinha energia e sentia-me muito cansada. Com a ajuda da Dra. Mariana foi possível eu voltar a dormir bem e voltar a ter energia para o dia-a-dia. Simplesmente Obrigada.

    D.

  • Quando cheguei a doutora Mariana não conseguia dormir, dormia 3 a 4 horas por noite e quando dormia não conseguia descansar a minha cabeça. Sentia-me sempre cansado com a auto estima em baixo, sempre muito ansioso revoltado, mas graças às sessões com doutora tudo mudou. Ajudou-me a aceitar o que me incomodava, a ver as coisas e os problemas de maneira diferente, ajudou a aliviar a ansiedade sem ter que recorrer a medicação, a aceitar a minha relação com o sono, a entender o processo a criar rotinas essenciais para voltar a ter um sono relaxante, tranquilo e reparador. Metodologias processos simples eficazes sem esforço quando dei por mim já era outra pessoa sem sofrer de ansiedade sem medos a dormir tranquilamente.

    R.